3 способа сделать вашу жизнь простой и успешной0 min read

  • 648 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 12)
    Загрузка...

    semia-na-moreУ всех нас бывают дни, недели, месяцы, а у некоторых даже годы, когда появляется чувство тревоги и подавленности от мыслей о количестве работы, которую нам предстоит сделать. Работа становится в тягость,вас посещает мысль, что жизнь пролетает мимо. И вот он стресс, он пришел к вам.

    Меньше спать, чтобы все успеть? Но скоро вы заметите , что ваша продуктивность стала еще ниже, т.к. это неверная тактика.

    Вот суровая правда, которую вы должны знать: вы не можете переделать все! Вы должны позволить некоторым делам уйти из вашей жизни!

    Для этого надо  сделать  всего три шага:

    Шаг 1. Решите, какие дела обязательно останутся в вашей жизни, а какие можно делегировать или просто отпустить

    Наша жизнь невероятно сложна, и случилось это не в одночасье, а постепенно.

    Например: сегодня я пообещала семье на ужин приготовить любимые пирожки.На работе шеф попросил остаться сверхурочно.А еще я давно обещаю ребенку сделать карнавальный костюм. Один элемент за другим, беспорядок нарастает потому, что вы продолжаете добавлять новые дела, не избавляясь или не успевая делать  старе.

    Как нам защититься от этого порочного круга?

    Мы должны регулярно оглядываться назад, анализировать и оценивать то,что есть в нашей жизни сейчас и почему.
    Вместо того, чтобы стонать “о, боже, слишком много дел и обязанностей у меня!” ... давайте спросим себя: “а чтобы я делал(а), если бы начал/а с чистого листа?”

    Маленький тренинг.
    Чтобы вы начали делать с большим желанием?
    Спросите себя почему вы выбрали это дело: оно вам нравится, вы делаете для любимого и дорогого человека, вы давно мечтали это сделать, вам надо побыть наедине с собой и т.п. Запишите все свои вопросы и ответы

    Проделав это несложное упражнение, вы станете лучше понимать, что вы хотите делать на самом деле.
    И, чтобы помочь укрепить ваши решения, вы должны  сделать...

    Шаг 2. Научиться говорить “НЕТ”, когда вам не хочется каких-то новых поручений, дел и обязанностей.

    Так что перестаньте говорить “да”, когда хочешь сказать “нет”. Вас посчитают не очень приятным человеком, но окружающие вскоре перестанут пытаться пользоваться вашей добротой и отзывчивостью для собственной пользы. Вы должны установить четкие границы.

    Не думайте, что мир перестанет вращаться без вас - это фантазии, что вы можете быть всем для всех, везде и сразу, как герой на всех фронтах. Вы же не Супермен и не Чудо-женщина. Вы должны расстаться с мыслью, что можете переделать все, всем угождать и быть везде сразу. Вы или будете делать несколько дел хорошо или все плохо. И это правда.

    Шаг 3. Фокусироваться не более чем на трех делах каждый день.

    У вас конечно больше дел, требующих вашего внимания и участия. На самом деле, в идеале мы можем сфокусироваться и делать только одну вещь хорошо в течение длительного периода времени. Именно так делаются грандиозные проекты и научные открытия. Только глубоко проникнув в суть дела можно найти новое решение.

    Однако, наша жизнь устроена не так. В большинстве случаев мы не имеем возможности сосредоточиться на единственном деле и хватаемся за все.

    Тренеры-психологи всегда рекомендуют сосредоточиться на 2-3 делах потому, что средний человек может сделать две или три дела действительно хорошо. Четыре или пять дел вы уже не можете делать, фокусируясь на проблеме или глубоко вникать в суть дела. Потому решения бывают сырые и зачастую неверные.

    Так начните жить по-новому: просыпаясь каждое утро, обдумывайте и решайте, какие наиболее важные два или три дела вы сделаете за день, отбрасывая все остальные без всякой жалости и сомнений. На все упреки скажите, что вы действительно хотите помочь, но у вас нет физической возможности, поэтому, к сожалению, вы должны сказать “нет”.

    Сделайте это, и вы заметите разницу.

    Потому что жизнь не сложная. Это мы ее усложняем.
    Как сказал великий Лев Толстой: “Нет величия там, где нет простоты, добра и правды.”

    С наилучшими пожеланиями, Л.Санжаровская

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 12)
    Загрузка...

    комментариев 9

    1. Все гениальное просто! Спасибо за несложные советы, которые, я думаю, будут под силу каждому из нас:)

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    2. Я иногда так делаю, не правильно, мало сплю чтобы успеть больше. Но в итоге появляется мощная усталость. Сейчас нашла замечательный способ — смена деятельности. Например, в какие то дни я занимаюсь блогом, а вкакие то дни спортом. Стало значительно больше успевать))

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    3. Вот вроде бы все просто, но как же иногда трудно воплотить это в жизнь.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    4. Отличные советы! Я тоже стараюсь как-то планировать своё время. Но в первую очередь всегда делаю любимые дела, а нелюбимые на потом отодвигаю. В итоге нередко к концу недели накапливается куча нелюбимых дел, которые делать уже не хочется и переношу их на следующую неделю…

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    5. Некоторые советуют 1 дело в день. Я так не могу. Лучше гнаться за 10 «зайцами» и поймать 7 или все 10, чем за одним.
      А первый вопрос задаю себе каждый день, что я хочу сделать со своей жизнью сегодня? И ищу ответ.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Андрей, с одной стороны дел и должно быть много, и все же если у человека дел столько, что он не знает с какой начать, ему лучше сделать одно — но самое важное.

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    6. Хорошие советы только часто про них забываешь и живешь по старому

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    7. Спасибо за хорошую статью, согласна со всем, особенно пункт № 2. Так часто обращаются люди с различными просьбами и так сложно порой отказать и все наваливается, как снежный ком. В нашем 21 веке особенно трудно женщинам, слишком много забот они сами на себя взвалили. Часто берут на себя слишком тяжелую ношу, а потом депрессии. Думаю ваша статья многим будет полезна)))

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *