5 советов для избегания конфликтов в личных отношениях0 min read

  • 394 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 4)
    Загрузка...

    mimika-j

    Однажды на выходных я и мой муж поссорились из-за пустяка. Это был один из тех случаев, где было явно его вина, и я была уверена, что он извинится на следующий день. Он этого не сделал. Вместо этого он, казалось, удивился, что я не извиняюсь перед ним.

    Как мы могли иметь такие разные взгляды на один и тот же конфликт? Кто из нас прав?

    Оказывается, что мы оба были правы, по-своему. Недоразумения и конфликты возникают тогда, когда люди себя ведут как наивные реалисты. Наивный реализм заключается в том, что человек уверен, что его собеседник или оппонент понимает и видит проблему так же, как и он. И наивный реалист предполагает, что в этой ситуации его оппонент будет себя вести так же как и он. Это логично с точки зрения наивного реализма.

    Однако, как показывает наш личный опыт, межличностные взаимодействия очень редко проходят с глубоким взаимопониманием. Это одна из самых живучих проблем социальной психологии: понимание простым обывателем, что два человека могут интерпретировать одно и тоже социальное взаимодействие по- разному, в зависимости от их личного опыта и знаний.

    Я думаю, что ни я, ни мой муж не хотели ссориться. Все получилось случайно. Но наш маленький конфликт не является редкостью. В близких отношениях неизбежно будут времена, когда наши личные переживания приводят нас к разной интерпретации событий и отсутствию взаимопонимания.

    Эти интерпретации могут быть из-за хронического различия в культуре или и воспитании. Например, вы и ваш партнер можете не согласиться с тем, быть или не быть ласковым публично, потому что один из вас был воспитан ласковыми родителями. Родители другого смотрели неодобрительно на публичные проявления привязанности.

    А сколько конфликтов возникает из-за нештатных ситуаций! Вы злитесь из-за опоздания своего партнера, не зная, что его на выходе из офиса остановил начальник. Вы обижаетесь, что подруга не отвечает на звонки, а телефон-то украли!

    Вот что психологи рекомендуют вам сделать в следующий раз, когда ваш партнер будет опаздывать на встречу, невнимательно относиться к вам на ужине с друзьями или еще делать что-то, что вас будет оскорблять или обижать.

    Воздержитесь от принятия поспешного суждения

    Первое впечатление тоже бывает обманчивым. Не спешите давать оценку происходящему. Наберитесь терпения и постарайтесь понять, что происходит. Подскажите партнеру, что вы от него ждете в этой ситуации. («Милый, не мог бы ты своей жене уделять немного больше внимания?», «Милая , ты слишком много уделяешь внимания мужу своей подруги - ей это не нравится» и т.п.)
    Например, понаблюдав за беседой вашей жены с мужем подруги вы поймете, что ваша жена старается быть интересной собеседницей и гостеприимной хозяйкой, а не кокетничает с ним – вот тогда и давайте оценку ситуации.

    Поищите опровергающую информацию

    Мы склонны искать факты, которые подтверждают наши убеждения. Попробуйте сделать наоборот. Ваш муж обещал быть к 7 вечера. Опаздывает. Вы сердитесь, вспоминаете, сколько раз он опаздывал, потом переходите к мысли, что он человек ненадежный, вас не уважает и вообще….

    В общем, сильно «накручиваете» себя. Вместо этого, заставьте себя думать о возможных обстоятельствах, которые могли бы помешать ему быть дома вовремя. Помните юридический термин «презумпция невиновности» - это то, что нам нужно в личных отношениях. В общем, думайте о близких людях только хорошее.

     Поставьте себя на место партнера

    Подумайте о том, чтобы вы чувствовали, если вы были в ситуации вашего партнера. Представьте себе, что вы выполняете работу мужа, его физические нагрузки – захотели бы вы потом пойти в театр или предпочли просто упасть на диван. Представьте себя на месте жены- плотный график завтраков, обедов, стирки, работы и т.д. - будут ли у вас силы выглядеть потрясающе, как до замужества?

    Важно понимать, что заставляет партнера сказать «не хочу» - и тогда у вас не будет конфликтов.

    Не пытайтесь выяснять, кто прав

    Вместо разрешения разногласия с вашим партнером, когда вы будете доказывать свою правоту, а он стоять на своем- конфликт только разгорится. Как говорилось выше, разная социальная среда, разное воспитание, пол, образование, национальность – все это формирует разные взгляды на одно и тоже событие. И сказать, что один прав, а другой нет- никто не возьмется, т.к. у каждого своя истина. Например в моей семье считалась позором для мужчины быть пьяным на людях. В семье моего мужа на это вообще не обращали внимание.

    Спросите вашего партнера, что он или она думает

    Часто мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши партнеры понимали нас, принимали наши точки зрения. Мы забываем спросить их, а что они думают по этому поводу, почему они реагируют вовсе не так, как вы ожидали. Не будьте наивным реалистом! То, что нравится вам, кажется важным, совсем не обязательно также оценивается вашим партнером.

    Вам кажется, что праздничный ужин с друзьями – это подарок для вашей жены. А она вдруг отказывается идти и дело доходит до конфликта. Лучше предварительно обсудить этот праздничный ужин и убедиться, что ваш партнер понимает, как вам важен этот ужин с друзьями.
    Я описала последствия наивного реализма при взаимодействии с романтическим партнером, но те же принципы применимы к любому взаимодействию.

    В заключении следует подчеркнуть, что взаимопонимание процесс обоюдный и трудоемкий. Но оно того стоит, т.к. создав взаимопонимание в личных или производственных отношениях жизнь ваша станет более счастливой и бесконфликтной.

    С пожеланиями счастливой жизни             ваша Л.Санжаровская

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 4)
    Загрузка...

    комментариев 7

    1. Советы прекрасные, но самое главное вовремя остановиться, и подумать.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    2. Конечно нужно проявлять чуткость и не спешить обвинять другого в чем-либо, постараться во всем разобраться, поговорить по-душам вдвоем, особенно если человек дорог и любим.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    3. Недавно прочитала очень хороший совет: Прежде, чем что-то сказать, соверши языком 7 круговых движений во рту. Очень часто недоразумения возникают из-за спешно сказанных слов.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    4. Да, порой конфликты возникают между близкими людьми казалось бы на совсем ровном месте, из ничего. Просто потому, что люди по-разному смотрят на одну и ту же ситуацию. И выяснение отношений порой может только усугубить конфликт. Говорят, что уступает более умный…

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    5. Обычно эмоции захлестывают и трудно перенастроиться.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    6. Ссоры ни к чему не приводят, только усугубляют отношения между людьми. Нужно все решать мирно, ведь обида на человека — большой грех Вы, кажется, тоже такого мнения.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *