Если нет настроения0 min read

  • 1 329 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 12)
    Загрузка...

    grustnoe_licoЧасто ли у вас случается, что, проснувшись утром, совсем нет ни сил, ни желания что-то делать? На работе сегодня совещание, затем две важные встречи, злобные клиенты, желающие проглотить вас живьём… Ох, как же неохота вставать! А нужно. Ведь без вас никто не справится.

    Предлагаю вашему вниманию быструю реабилитацию, как можно создать себе хорошее самочувствие в кратчайшие сроки, если нет настроения.

    Человек существо рефлекторное. Можно запросто поднять себе настроение. Достаточно использовать ряд ключей – действий или предметов, способных зарядить нас положительной энергией, и дать такой толчок, что его хватит на целый день!

    Необходимо лишь внести нотки настроя в наш день:

    Приятный парфюм

    Чистота тела

    Доброе слово

    Улыбка

    Аккуратная стильная прическа

    Удобная, красивая обувь

    Красивая одежда

    Любимая музыка

    Ароматный чай или кофе

    Всё это те нотки, которые подсознательно заряжают тело и душу позитивным настроем. Казалось бы, это такие мелочи, и все же – они работают!

    Какие-то вещи вы используете каждое утро регулярно, а про что-то могли и позабыть. Порой, просто прочтя этот список удобных и приятных вещей, у человека подсознательно поднимается тонус, и хочется действовать!

    emocionaОб улыбке хочу сказать отдельно. Каждому человеку полезным будет выработать такое чувство, как внутренняя улыбка. Особенно это важно когда работа связана с общением с людьми. Если улыбка вам не присуща, нарисуйте или распечатайте на листочке улыбающуюся рожицу, которая вас будет мотивировать, и закрепите ее в том месте, где она будет доступна вашему взору в момент общения с людьми. Заставляйте себя улыбаться, со временем улыбка станет частью вас. Если вы думаете что улыбку не видно, если вы общаетесь с человеком по телефону – это не так. Улыбка подсознательно меняет человека, и поверьте, если вы улыбаетесь, на том конце провода человек тоже улыбнется, прочувствовав позитивные нотки в вашем голосе. Все дела идут проще и веселее когда они делаются на душевном подъеме.

    А еще я очень люблю себя настраивать мотивирующими фразами. Моя любимая фраза висела у меня над столом целых 2 года, пока не стала частью меня. И вот она:

    С каждым днём, всегда и во всём

    Мои дела идут все лучше и лучше!

    Придумайте свой собственный ритуал

    Вы наверняка слышали такое выражение:

    "как вы лодку назовете, так она и поплывет"

    Пусть ваше утро начнется максимально позитивно. Придумайте свое собственное небольшое занятие, которое будет способствовать получению хорошего настроения. Это своего рода якорь, настройка. Как только вы будете делать данное действие, у вас со временем уже автоматически будет подниматься настроение (будто у собаки Павлова слюноотделение от определенного действия).

    Это может быть все что угодно - любимая музыка, веселые видеоролики на ютуб, звонок другу, новый день - новое платье.

    Главное правило - на все это у вас не более 10 минут.

     

    А я желаю вам удачного дня и отличного настроения! До скорых встреч!

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 12)
    Загрузка...

    комментариев 7

    1. Мне обычно помогает музыка. Об остальных перечисленных вещах я как-то не задумывалась.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Инна, очень здорово что вы пользуетесь одним из секретиков хорошего настроения. Когда грустно сильнее чем обычно, попробуйте комплекс мер и вы заметите как это здорово поднимает настроение!

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    2. Хорошая книга хорошего автора — вот что поднимет настроение. А ролики на ютубе я бы не советовал, можно очнуться от просмотра к вечеру, когда уже спать нужно ложиться =))

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Андрей, на счет роликов ютуба — речь идет о 5-10 минутах дома перед выходом на работу. Когда с утра собираешься на работу больше времени и не выкроить, и все же этого достаточно, чтоб поднять себе настроение.

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    3. У меня если нет настроения, а такое бывает крайне редко, смотрю телевизор или читаю.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    4. Хорошие советы, многими методами когда-то пользовалась сама. Воздействия через приятные ощущения тоже очень действенны. Положительное восприятие можно и нужно воспитывать через физическое начало. Не зря даже есть пословица: в здоровом теле здоровый дух.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *