Как научиться сжать время0 min read

  • 938 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 13)
    Загрузка...

    cjat_vremiaaКак это? - скажете вы. Ведь время едино! В одном часе 60 минут, и никак не станет ни 30, ни 200. Да, фактически время сжать невозможно. И все же возможно!

    Все ученые нам говорят, что мы, люди, используем наш мозг лишь максимум на 5% от его возможностей. Следовательно, умей мы владеть всеми 100%, жизнь наша была бы более осмысленная и ценная. Так же и с нашим временем. Умей мы использовать со смыслом каждый момент нашей жизни, в сутках для нас было бы больше часов.

    Объясню на одном нехитром примере:

    Одна неделя из жизни человека А

    Утром он просыпается, умывается, чистит зубы, делает домашние дела, собирается на работу, посматривая телевизор.

    Затем он едет на работу, играя в телефоне. Затем он весь день проводит на работе, периодически играя в пасьянс и общаясь в соцсети.

    Возвращается домой. Сидя в общественном транспорте по пути домой, он уставший думает о своих несбывшихся мечтах. Ах, как бы ему только найти на них время! Он бы всё успел, всё осуществил...

    Снова домашние дела, телевизор, болтовня по телефону. Он очень устал. Вполне возможно, он перед сном еще выпьет бутылочку пива с чипсами за любимым сериалом, чтоб “расслабиться после тяжелого дня”. И вот оно - уже нужно спать. Чтоб на следующий день быть как огурчик и повторить по кругу всё, что было вчера, сегодня, и будет завтра.

    В выходной день он сначала отдыхает, затем делает уборку в доме, потом возможно встретится с друзьями, погуляет с детьми, сходит в кино, прогуляется по магазинам, ища что-нибудь этакое, а может и просто, проваляется весь день на диване. Выходной же! Летом можно еще съездить на пляж или на природу. Тоже важное занятие.

    Одна неделя из жизни человека Б

    Утром он просыпается на час раньше, умывается, чистит зубы, делает домашние дела, затем он занимается теми делами, которые требуются для осуществления его планов. Перелистывает ежедневник, планирует дневные действия.

    Затем он едет на работу. Сидя в пробке, он читает книгу. Он не опаздывает на работу, так как выходит из дома с учетом пробок. И если вдруг судьба дарит ему утро без пробок, он выходит на одну остановку раньше и идет пешком, чтоб получить зарядку для организма и подышать свежим утренним воздухом.

    На работе он четко знает что, когда и во сколько ему необходимо сделать, и у него остается достаточно времени, чтоб решить некоторые свои дела дистанционно (по телефону или компьютеру). Он не бросает при этом работу, понимая, что нужно быть “здесь и сейчас”. Просто он умело комбинирует свои дела и рабочие моменты. Он успевает это делать, уделяя всего 10 минут один раз в час. Тем самым он переключается с работы на другой тип дел, что помогает ему отдохнуть, расслабиться, пройтись. А после небольшой смены деятельности он приступает к работе с еще большим рвением.

    После работы он едет домой, вновь читает книгу, возможно в аудио формате. Так же он может посвятить время общению по телефону с лучшим другом. Приходит домой, готовит ужин, ужинает и общается с семьей. Затем он занимается планированием. В его ежедневнике уже отмечено множество задач, которые он смог сегодня осуществить. Он листает свой список целей, продумывает, что из этого он может сделать завтра. Расписывает по времени свой каждый шаг. Затем пробежка перед сном.

    Выходные человека Б проходят тоже вполне насыщенно. Утром он делает уборку, распределяя обязанности для каждого члена семьи. Каждый вносит свой вклад. Затем всей семьей можно проехать за покупками. Список покупок составлен еще в будний день - это не поездка из серии “что бы такое прикупить”. Потом есть время на прогулку на велосипедах, лыжах, кино, музей или прием гостей. Ближе к вечеру человек Б вновь посвящен планированию. Так же в течение всего дня он не забрасывает занятие по контролю дел, ведь у такого жизнелюбивого и активного человека голова весь день не должна быть забита хламом и лишними мыслями. Их нужно держать на бумаге.

    А теперь скажите, хотите ли вы быть человеком А?

    Какой пример он может дать своим детям, или внукам?

    Белка в колесе

    Белка в колесе

    На этом нехитром примере я хотела показать вам, что располагая одними и теми же ресурсами, разные люди могут достигнуть совершенно разного. Тут нельзя сослаться на бедность семьи, неимение денег, или влиятельных протеже. Все в наших руках.

    Итак, как сжимать время?

    1. Исключите воронки времени - телевизор, игры, бессмысленный интернет-серфинг
    2. Отсеките ненужные, малоосмысленные действия
    3. Старайтесь заполнять времена простоя важными вещами. Освойте их и используйте регулярно
    4. Будьте “здесь и сейчас”
    5. Ведите активный  образ жизни - это залог долголетия. А так же это тот рычаг, который двигает вас к цели каждый момент жизни. Отдых тоже нужен активный. Лежа на боку на диване, счастья или бодрости не прибавится
    6. Не живите с позиции “жертвы”. Будьте хищником
    7. Планируйте свой день, неделю, год, жизнь! Планирование так же способствует спокойствию. Вы перестанете суетиться, в попытке все запомнить и удержать в своей голове. Вы не будете больше перескакивать с дела на дело, забывая о предыдущем.

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 13)
    Загрузка...

    1 комментарий

    1. Отличные, полезные советы. Времени сейчас многим жутко не хватает, и я в их числе. Я научилась уделять внимание приоритетам, тем делам, которые мне нужно выполнить именно здесь и сейчас.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *