Как не зависеть от чужого мнения0 min read

  • 645 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 3)
    Загрузка...

    vedro-na-golove

    Состояние эмоциональной независимости и устойчивости является неотъемлемой частью счастливой жизни. Когда мы живем с оглядкой на чужое мнение, мы никогда по-настоящему не узнаем, кто мы есть. Оглядываясь на мнение родителей, родственников или соседей, вы живете по их правилам , и они вполне могут не совпадать с вашими желаниями.


    Следует заметить, что многие из нас с возрастом научаются принимать себя, менять свое мышление и приобретают то внутреннее чувство уверенности и независимости, которые и дают нам ощущение счастья. И все это начинается с шага №1.

    Шаг 1: примите себя таким, какой вы есть

    Вернитесь в прошлое

    Вспомните родителей, близких людей, которые повлияли на вашу жизнь: переосмыслите их влияние, как попытку сделать из вас человека, похожего на них. Когда вам в голову приходит мысль «А что скажет мама, соседка, коллеги по работе и другие?». Вы испытываете негативные эмоции, и вас это не радует.

    Перво-наперво, остановитесь и скажите себе: прошлое в прошлом и вы не собираетесь оставаться там.

    Простить и забыть

    Это неотъемлемый шаг в принятии себя и избавлении себя от прошлых негативных эмоций. Поселите в своем сердце благодарность за их любовь и заботу, возможно за боль и страдания, которые они вам причинили. Примите это как жизненный урок, который сделал вас сильнее Когда вы не держите обиды и не пропускаете обиды, страхи через свои эмоции и чувства- вы становитесь эмоционально независимыми и психологически более устойчивыми.

    Знайте, кто вы есть

    Вроде все просто, как просить муравья посмотреть в зеркало и сказать: "Я муравей", не так ли? Но над этим надо хорошо поработать. Вот несколько важных отправных точек, которые применимы ко всем:

    • Вы такой же достойный человек, как и все остальные, вы знаете. Нет людей лучшие или хуже вас; у всех нас есть хорошие и плохие качества.

    • У вас есть таланты и интересы. Какие они, вы их хорошо осознаете?

    • У вас есть свои мысли и мнения. Вы отлично знаете, что вам нравится и что не нравится. Вы можете сформулировать свой кодекс чести?

    • Ваше мнение главное для вас: вы и только вы решаете хвалить себя или ругать.

    • У вас есть свое представление, что хорошо и что плохо для вас. Какие вещи / концепции / идеи вы держите как истинные?

    Шаг 2: Измените свое мышление

    Проверьте свою эмоциональную зависимость

    Есть несколько способов это проверить и наиболее распространенным способом являются романтические отношения.

    • Например, когда друг/подруга долго не звонит или не приходит, приходят ли вам в голову мысли, что вы сделали что-то неправильно, или вас уже не ценят?

    • Ревнуете ли вы ? Если да, считаете ли вы, что есть кто-то лучше вас? Это может испортить вам день?

    • Если люди не отвечают вашим ожиданиям? Это раздражает вас? (Вы же помните, они тоже имеют право быть такими, какие они есть)

    Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

    Когда мы обвиняем других в своих проблемах, мы психологически делегируем им право решать наши проблемы и самоустраняемся от решения собственных проблем. Это в корне неверно: ваши проблемы и вам их решать.

    Вместо того, чтобы подстраиваться под мнение коллег по работе, подумайте о том, какие варианты есть в вашем распоряжении, чтобы улучшить ситуацию.

    В ситуациях, когда вы обижаетесь, остановитесь

    Просто на мгновение. Почему вас это задело? Так ли важно вам мнение этого человека? А друг ли вам этот человек? Может это просто человек, который любит всех ругать. Это не конец света, и это даже ВООБЩЕ НЕ ВАЖНО. Каждый делает это. Зачем расстраиваться? Это просто не стоит вашего внимания.

    Поймите, что счастье только внутри вас

    В буквальном смысле. Когда вы счастливы, выделяются гормоны «счастья» серотонин и допамин, и вы действительно наслаждаетесь жизнью. Другими словами, вы решаете, что делает вас счастливым, и это не имеет ничего общего с внешним миром. Это идет изнутри – из вашего сознания. Надо только научиться контролировать поток своих чувств и эмоций.

    Не навредите окружающим

    Существует тонкая грань между эмоциональной независимостью и неуважением к окружающим. Отстаивайте свое право жить своей жизнью, но будьте добрыми по отношению к другим: у них тоже есть это право. Вы можете быть добрым и внимательным, сохраняя верность себе.

    Вместо вывода хочу сказать, что люди, которые действительно осознают и сохраняют свою индивидуальность – это люди редкой породы. Это не должно вызывать осуждение - это должно вдохновлять!

    Вдохновения вам!
    С уважением, Л.Санжаровская

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 3)
    Загрузка...

    комментариев 5

    1. Проблема влияния чужого мнения гораздо шире и глубже, и закладывается она ещё в детстве. Поэтому избавиться от этой зависимости очень трудно, но просто необходимо. Хорошо бы ещё и родители понимали, что не стоит навязывать ребёнку своё мнение.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    2. Я скажу сейчас жестокую вещь, но это очень важно: если человек зависит от чужого мнения- это психологически слабый человек, им легко манипулировать.Поэтому когда родители вбивают в голову «Не делай, а что соседи подумают.и т.д..- они воспитывают слабого человека, скорее всего обреченного на неудачи.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    3. Согласен и с Евгенией и с Людмилой. И в то же время хочу отметить, что есть ведь и такие люди, которые под лозунгом «Долой комплексы!» неумело скрывают свое бескультурье. В общем, для баланса надо конечно чтобы и родители в детстве не давили, но и чтоб не позволяли «распускаться», ну и вообще, желательно как-то приобрести тягу к самообразованию, дабы понимать, что вокруг происходит и кто есть кто. Как-то так… 🙂

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Андрей,вы немного смешали воздействие чужого мнения, бескультурье и комплексы.Хотя, именно чужое мнение зачастую способствует развитию у человека комплекса неполноценности. Было бы идеально если бы человек был культурным, без комплексов и свободный от чужого мнения

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

        • Да, это не так часто встретишь))).
          Недавно смотрела одну из серий телепроекта Дом2 и диву давалась. Люди оперируют словами не по назначению, из чего можно сделать вывод, что не понимают их смысла. А так же придумывают новые, несуществующие слова для облегчения произношения того, чего не знают…

          Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *