Как упростить себе жизнь — 12 эффективных советов

  • 633 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 6)
    Загрузка...

    massa-problem

    Многие люди часто сами себя загоняют в ловушки проблем и невзгод и порой они, эти ловушки, настолько крепки что человек просто начинает впадать в депрессию не в силах справиться с объемами того ритма жизни, которые на себя взвалил. Поэтому я и решила поговорить на тему как упростить себе жизнь. Не люблю давать советы, пусть это будут рекомендации☺. Итак, приступим!

    Перестаньте тревожиться обо всем на свете

    Стресс и эмоциональные перегрузки сильно усложняют жизнь, снижая жизненный тонус. Не стоит днями и ночами думать о том, что случилось плохого, и о том, что оно обязательно случится.

    Освободите место в своем мозгу

    Если ваш мозг постоянно думает о том, куда вам пойти завтра, что купить, кому позвонить и что спросить - это сильно вас утомляет. Перестаньте использовать свой мозг как камеру хранения. Заведите ежедневник, зафиксируйте все в него и освободите голову!

    bespiryadokkk

    Вот здесь можно подробнее почитать на эту тему.

    Влияние энергетических вампиров

    Есть такие люди, общение с которыми утомляет, причем настолько, что вы после беседы с ними чувствуете себя просто как выжатый лимон. Какое тут пойти в кино после работы… до дома бы доехать, поужинать и уснуть быстрее…

    Учитесь правильно общаться с такими людьми, либо хотя бы постарайтесь свести на минимум контакт с ними (хотя убегать от проблем не решая их может принести только временный эффект).

    Почистите свой круг общения

    Подумайте, есть ли в вашем окружении люди, которые не приносят вам никакой пользы а лишь крадут ваше время. Я не говорю сейчас про родню (хотя зачастую именно она съедает все наше продуктивное время), а про знакомых, приятелей и т.д., с кем вы часто общаетесь. Слово “корысть” конечно не очень хорошо звучит, но проанализируйте все свои контакты. Что они вам приносят?

    Научитесь прощать

    Звучит просто, но очень многие это делать не умеют, а ведь чувство обиды действительно очень отягощает нас и усложняет жизнь. Люди годами копят обиды - на родителей за неправильное воспитание, на подругу за то что увела мужчину, на сестру за то что разыграла с вами позорную сценку прямо перед гостями…

    В любом случае необходимо простить человека, а дальше уже самому решить как поступить с человеком, но копить обиды и каждый раз припоминать об этом пользы не принесет ни вам ни обидчику. Но больше потеряете именно вы, ведь именно в вашей голове живет этот груз.

    Примите себя таким какой вы есть

    Следует научиться прощать не только других людей, но и самого себя. Все мы не без греха, у всех есть и сильные и слабые стороны. Оцените свои плюсы и примите свои недостатки. Кстати, очень вероятно, что эти ваши недостатки таковыми и не являются в глазах других людей.

    Не лгите

    Говорите открыто и честно с людьми. Казалось бы мелочь, но многие лжецы сами себя загоняют в ловушку сказанных ими слов. Ведь нужно помнить кому и что соврал, держа в голове массу ненужной информации. Рано или поздно лжец все равно будет пойман за язык, так что не стоит этим заниматься. Уж если возникла серьезная необходимость скрыть или исказить информацию - просто ведите свой диалог так, чтобы просто недоговорить. В этом случае это уже не вранье, а недосказанность.

    Научитесь говорить “нет”

    Робкий безотказный человек подвержен частым манипуляциям со стороны. Если для вас это серьезная проблема, ознакомьтесь с несколькими простыми способами это сделать.

    skazat_net

    Погасите свои долги

    Долги сильно тормозят наше развитие. Некоторые люди так сильно погрязли в долгах, что только и делают, что прячутся от тех, у кого брали деньги. Жить в подобной тревоге к добру не приведет, рано или поздно будет нервный срыв. Даже если у вас сейчас нет той суммы, которую вам необходимо погасить, придите к тому у кого занимали и обсудите как, в каких объемах и в какие сроки вы сможете расплатиться. Человек это или банк - нет никакой разницы. В любом случае тому у кого вы брали деньги будет лояльнее к вам настроен, если вы честно расскажете ему вашу ситуацию.

    Займитесь здоровьем

    В здоровом теле - здоровый дух, это знает каждый. Не стоит небрежно относиться к распорядку дня, питанию и образу жизни. Отсутствие достаточного движения и мышечной активности может привести к проблемам со здоровьем и депрессии. А уж про сон и правильное питание и говорить не приходится. У каждого из нас всего одно тело и запчасти к нему в магазине так просто не купишь…корпус тем более не заменишь.

    Сделайте генеральную уборку в доме

    Нужно содержать свое жилище в чистоте и порядке, ведь наше физическое пространство имеет  огромное влияние на наше душевное состояние. Сделайте так, чтоб хлам не копился нигде. Все вещи разложите по своим местам. Умойте и почистите свое жилище. А затем следует его хорошенько проветрить, а так же потом можно наполнить дом приятными ненавязчивыми ароматами.

    У меня есть одна классная статья про магическую уборку. Я думаю она вам может понравиться.

    Найдите время для себя

    В ежедневной суете порой просто забиваешь на себя, живешь по инерции, работа - дом - работа. В выходной устройте себе смену обстановки, сходите в гости, посетите салон красоты, отправьтесь с друзьями в интересное развлечение - спорт, природа, активные игры, да хотя бы боулинг))). Отдыхать нужно тоже уметь, ведь не стоит забывать что вы - живой человек со своими потребностями, а не робот.

    devushka-so-snegovikom
    ***

    Эта статья получилась скорее ознакомительная, ведь каждый пункт из тех что я назвала, требует отдельной расшифровки и более подробного “как”. Об этом что-то уже написано, а о чем-то я буду писать далее, в новых публикациях.

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 6)
    Загрузка...

    комментариев 19

    1. И сказать -то нечего — советы замечательные, правильные и кажутся совсем не сложными, но если только некоторые… Просто надо не забывать про них и чаще использовать в своей жизни. Спасибо!!!

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    2. Проблема в том, что так просто освободить свой мозг самому не получится, это уже работа психотерапевта нужна.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Николай, освобождать мозг нужно для нормального адекватного существования, и не для всех случаев требуется психолог. Хотя психолог это тоже неплохо.
        Мне по крайней мере хватает книг и тренингов.

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Можно этому научиться. Не сразу, конечно. Просто контролируйте свои мысли и старайтесь отгонять деструктивные.

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    3. Книг и тренингов на эту тему не просто много, а очень много. Только следовать этим советам, если сказать честно, обычному человеку невозможно. Мозг устроен совсем не так как компьютер и » освободить там место» или перестать тревожиться по своему желанию — это невозможно. Кстати о компьютере. Даже там удалить безвозвратно информацию не так просто и требует определенных знаний. Даже если Вы сотрете файл и очистите корзину. А что говорить о мозге!

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    4. Замечательные советы! Для себя на данный момент выбрала пункт про генеральную уборку, так как реально чувствую, что меня тяготит беспорядок. Пошла читать статью про уборку:-).

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    5. Классные советы. Даже если не все 12 выполнить, а хотя бы 8, уже станет легче жить.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    6. Здорово, Людмила, что Вы в одной статье четко обозначили почти все, что усложняет нам жизнь. И каждый может здесь найти нужное для себя, от чего ему надо избавится в первую очередь. Раньше мне было трудно говорить нет, сейчас научилась, и некоторые проблемы отпали. И обиды надо отпускать, это точно. А потом жить спокойно. И остальные пункты правильные. Надо потихоньку разбираться в себе и разгребать завалы, мешающие жить.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    7. Очень дельные советы. Если все действия воплотить в жизнь, она 100 процентов измениться.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    8. Все оно так, как Вы пишите. Только как это трудно осуществить. Мне, например, очень трудно говорить «Нет»….

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    9. Замечательные рекомендации.Правда следовать им совсем не просто,но нужно учиться.Спасибо.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    10. Все правильно, чаще всего мы сами себе придумываем проблемы, а потом рьяно начинаем с ними бороться. Такая уж природа человека. Но нужно учиться философски относиться к жизни.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    11. Anna:

      Ничего лишнего, все четко и лаконично. Я с вами абсолютно согласна, чтобы сделать с вою жизнь лучше, нужно постоянно работать над собой.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    12. Действительно, все беды начинаются с собственной головы, как , впрочем в ней же и заканчиваются. Вся беда в том, что человек не робот и «запрограммировать» себя не всегда получается…

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

      • Ирина, существуют специальные методики программирования человека. Есть те, что использоуют психологи, а есть такие, что люди способны применять самостоятельно.

        Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *