Cкрытые манипуляции — как устоять?0 min read

  • 1 057 просмотров статьи
  • плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 2)
    Загрузка...

    manipulator

    Многие из нас хорошо понимают, когда нами пытаются  манипулировать, но при этом зачастую мы не знаем, что же делать. Все потому что манипуляторы  играют нашими лучшими чувствами (дружба, любовь, ответственность и взаимовыручка), заставляют нас испытывать страх или беспокойство, используют наше доверие, чтобы обмануть или получить личную выгоду.

    Давайте вспомним , что  манипуляция  – это вид психологического воздействия, которое побуждает человека к действиям,  не совпадающим с его истинными желаниями.

    Например, вам хочется посмотреть сериал, но муж ласково  спрашивает «ты меня любишь?» Получив утвердительный ответ, предлагает : «Давай посмотрим футбол. Наши играют !»

    Поймать «за руку» манипулятора очень сложно, т.к. они скрывают свои истинные мотивы, говоря нам, что: «Я стараюсь для тебя», «Так будет лучше», «У меня нет никакого интереса в этом деле, уверяю тебя» и так далее. Это потом вы понимаете, что вас использовали, развели, обвели вокруг пальца, как ребенка.

    Чтобы избежать манипуляций вашей жизнью попробуйте следующие тактики:

    Не вовлекайтесь в ситуации, когда вас могут пристыдить, «ударить» по самолюбию

    Например, вам говорят, что вы  недостаточно внимательны, слишком эгоистичны или легкомысленны. Это обычно вызывает негативные чувства, вам хочется оправдаться или вести себя «хорошо». Если такое случается - не впускайте сказанные слова в сердце, а пускайте их в разум. Включайте  «внутреннего критика».

    Смотрите внимательно на  человека, молчите, а в мыслях «Почему он так сказал, чего он добивается, к чему он это сказал, какое ему дело до моих проблем и отношений на работе/семье?» Найдя самый подходящий к ситуации вопрос и задайте его. Поверьте манипулятор быстро потеряет к вам интерес.

    Более того, научитесь говорить в ответ «Да, я знаю». Такой ответ обычно приводит в растерянность манипулятора, т.к. вы разрываете его логическую цепочку. Он ожидает,что вы начнете оправдываться или смутитесь, а вы этого не делаете.

    Срабатывает даже такой простой универсальный ответ: «На себя посмотри».

     Не пугайтесь когда слова манипулятора содержат  скрытую угрозу

    Например: «Если ты это сейчас не сделаешь, то могут быть неприятности…» -  Прямо в лоб спросите: «Ты мне угрожаешь?» или «Ты меня пугаешь или защищаешь мои интересы?»

    Скорее всего этот человек ответит «нет» и будет что-то объяснять в свое оправдание.

    Если вы чувствуете, что вами пытаются проманипулировать, спрашивайте прямо в лоб того человека, что он или она хочет

    Эта простая и эффективная тактика отключения манипуляции и срабатывает почти всегда.

    Вот пример из недавнего личного опыта:  мне по работе нужна была мужская помощь. В нашем отделе мужчин нет, зато в соседнем я поддруживала с одним из сотрудников.

    Вместо того, чтобы просто попросить о помощи (не люблю просить и уговаривать), я прибегла к легкой манипуляции. Вот какой получился диалог:

    - Виталий, ты мне друг ?

    - Нет. (насмешливая пауза). А что хотела ?

    Я поняла, что передо мной  думающая и сильная личность, с которой можно обсуждать проблемы и нет никакой необходимости прибегать к манипуляциям. (К слову мы с ним сейчас большие друзья).

     Не спешите давать ответ

    Особенно когда от вас требуют ответить как можно быстрее, убеждая, что это выгодное предложение и вы упустите свой шанс и т.д. Такое давление и есть первый признак манипуляции процессом принятия решения, невыгодного вам. Это манипуляция на грани мошенничества.

    Самая верная тактика в этой ситуации – отложить решение.

    "Мне нужно некоторое время, чтобы подумать. Я дам вам знать, что я решил".

    "Я не буду отвечать на вас прямо сейчас. У меня есть некоторые сомнения".

    "Это заслуживает внимания. Но  я не собираюсь прыгать в эту сделку прямо сейчас, до утра потерпит?".

    У вас есть время на обдумывание, сбор информации или на консультирование со специалистами.

    Подведем итоги:

    1)  манипуляция в нашей жизни присутствует постоянно;

    2)  чтобы не стать жертвой  манипуляции, спрашивайте себя, совпадает то или иное действие  с вашими интересами или нет;

    3)  критичность мышления – ваш главный помощник  в противостоянии манипуляциям. Размышляйте, ищите скрытые мотивы, сопоставляйте информацию со своим опытом и знаниями;

    4) не бойтесь показать манипулятору, что вы понимаете его скрытые намерения;

    5)  выберите наиболее приемлемые для вас приемы противостояния манипуляциям и отработайте их до автоматизма. Так, как вы водите машину или чистите по утрам зубы – не задумываясь над каждый движением.

    Желаю вам успехов в созидании личного психологического комфорта!

    Понравилась ли вам статья, нашли для себя что-то полезное – не забудьте поделиться с друзьями

    Всегда ваша     Л. Санжаровская

    плохоне оченьсреднехорошоотлично!Оценка: 5,00 ( голосов: 2)
    Загрузка...

    комментария 2

    1. Не помню, кто-то из философов говорил: «Задумайтесь, когда вы говорите «Да» кому-то, не говорите ли вы при этом «Нет» себе?». По моему это высказывание как раз в тему.

      Оцените комментарий: Thumb up 0 Thumb down 0

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *